स्वाईन फ्लू रोखण्यासाठी...

तुळशीची पाने परिणामकारक
आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी बहुगुणी तुळशीची पाने स्वाईन फ्लूवर परिणामकारक ठरू शकतात, असा दावा करताना हे स्पष्ट केले आहे की, २० ते २५ पाने दिवसा दोन वेळा उपाशी पोटी खाल्यास प्रतिकारशक्ती वाढते, त्याचप्रमाणे स्वाईन फ्लू बाधित रुग्णाला लवकर बरे वाटण्यास ती साहाय्यभूत ठरतात.
--------------------------------------------------------
स्वाईन फ्लूचे विषाणू हे संसर्गजन्य आहेत का, असा प्रश्न विचारला जात असला तरी विषाणू पसरण्याचे प्रमाण किती आहे, याला अद्याप निश्चित उत्तर नाही. स्वाईन फ्लू या तापाची लक्षणे साध्या तापासारखीच असतात. त्यामध्ये शरीराचे उष्णतामान वाढणे, खोकला येणे, गळा आतून सुजणे, अंग दुखणे, डोकेदुखी, थंडी वाजणे अथवा अशक्तपणा जाणवणे अशी लक्षणे दिसतात. काही जणांना ओकारी अथवा शौचास होण्याचे प्रकारही घडतात, त्यामुळे अनर्थ घडू शकतो. एखाद्याला जुनाट विकार असल्यास स्वाईन फ्लूचा परिणाम अधिक जाणवतो.
मुलांमध्ये अधिक वेगाने श्वासोच्छवास होत असल्यास अथवा श्वास घेताना अडथळा जाणवत असल्यास, कातडीचा रंग निळसर अथवा तपकिरी झाल्यास, पातळ पदार्थ कमी प्रमाणात प्यायल्यास, सतत ओकारी होत असल्यास अथवा लवकर न उठल्यास किंवा संवाद कमी झाल्यास, ताप येऊन गेल्यानंतर पुन्हा ताप व खोकला येत असल्यास ती स्वाईन फ्लूची प्राथमिक लक्षणे मानावी लागतील व त्यांच्यावर तातडीने उपचार होणे आवश्यक ठरते.
वयस्कर व्यक्तींमध्ये-
श्वास घेताना त्रास जाणवल्यास, छातीत अथवा पोटात दुखू लागल्यास, घेरी आल्यासारखे वाटल्यास, सतत ओकारी येऊ लागल्यास अथवा ताप येऊन गेल्यानंतर पुन्हा ताप व खोकला येऊ लागल्यास ही स्वाईन फ्लूची लक्षणे समजून उपचार करणे आवश्यक आहे.
सामान्य ताप ज्याप्रमाणे पसरतो, त्याप्रमाणे स्वाईन फ्लूचे विषाणू एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे जातात. खोकला अथवा शिंका येण्याने ते लवकर पसरतात. जेथे विषाणू आहेत, तेथे स्पर्श झाल्यास किंवा नाक अथवा तोंडातून हे विषाणू लवकर पसरतात. ज्यांना स्वाईन फ्लूची बाधा झाली आहे, त्यांना याबद्दल कल्पना यायला विलंब झाला तरी तेथून हे विषाणू इतरांमध्ये लवकर प्रवेश करतात.
स्वाईन फ्लू रोखण्यासाठी कोणतीही लस सध्या उपलब्ध नाही. खबरदारीचे उपाय म्हणून हे करता येईलः-
खोकला अथवा शिंक येत असताना, नाक व तोंड कागदाने (टिश्यू)े झाका. वापरल्यावर तो कागद कचऱ्यात टाका. आपले हात पाणी व साबणाने धुवा, विशेषतः खोकला अथवा शिंका आल्यावर हे कराच.
आपले डोळे, नाक व तोंडाला हात लावणे टाळा. अशा प्रकारे विषाणू लवकर पसरतात.
आजारी माणसांशी संपर्क टाळा.
गर्दीत मिसळणे शक्यतो टाळा.
घरात अधिकाधिक हवा खेळेल यासाठी खिडक्या, दारे उघडी ठेवा.
पुरेशी झोप घ्यावी, सकस आहार घ्यावा आणि तरतरीतपणा असावा.
या तापावर निश्चितपणे औधोपचार होऊ शकतात. तोडासा जरी संशय वाटला तरी तापावरील गोळ्या परिणामकारक ठरतात, अर्थात डॉक्टरी सल्ल्यानेच त्या घ्याव्यात.
स्वाईन फ्लू झालेल्याशी संपर्क येऊ न देणे हा खबरदारीचा पहिला उपाय आहे. मास्क केवळ आजारी माणसांशी संपर्क येणाऱ्यांनीच वापरणे अधिक श्रेयस्कर.